当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-25 04:10:10
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 电视剧《繁花》中,爷叔为什么会离开宝总?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
- 《诛仙》中有哪些捧腹大笑的剧情?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 为什么游戏总是缺少 dll 文件?
- 体制内女老师,被关系户欺负,大吼——"不干就给老子滚",我该怎么办?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 如何评价DuckDB?
最新资讯文章
- switch2为什么不用高通骁龙或者联发科天玑的旗舰芯片?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 如果在山上挖一个池塘不放鱼,里面会慢慢有鱼吗?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 女友明确说不喜欢我玩游戏机,结婚后也不允许我买游戏机,并且跟我吵架了,该如何是好?
- 可以分享一下你从互联网上获得的优质***吗?
- 如何评价黄霄云这个人?
- 企业级 SSD 与消费级 SSD 的区别是什么?
- 《诛仙》中有哪些捧腹大笑的剧情?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 为什么儿童医院门口会有许多卖玩具的?小孩生病了竟然还有心思玩玩具吗?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 如何评价华为HDC2025开发者大会?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 《我是歌手》至今来的歌手哪一位最悲剧?为什么?
- 如何评价电影《碟中谍8:最后清算》?
- 男朋友买了一辆比亚迪秦,该分手吗?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?





