当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-24 20:05:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- rust学了一段时间,感觉比c++简单,能取代c++,你们觉得会取代吗?
- Rust的内存安全是否找错了方向?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- ddns,仅ipv6访问,***s 高位端口号,需要ICP备案么?会被运营商封锁么?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的 四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
- 《龙珠》中最 Bug 的设定是什么?
最新资讯文章
- 大海捞针还捞着了是一种什么样的体验?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- Office 中为何还要保留 Access 数据库?
- rust学了一段时间,感觉比c++简单,能取代c++,你们觉得会取代吗?
- 在中国儿子就那么重要吗?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- AntV X6 如何在节点中间添加新节点?
- golang和rust你选择哪个?
- 外贸独立站怎么做SEO?
- 异性同办公室久了会不会日久生情?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 发生了什么导致你从此再不吃某样食物?
- 看了日本的番剧后,为什么感觉日本高中学生很舒服?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 怎么感觉小米有点方寸大乱呢?
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 怎么通俗的解释路由这个词?
- 马上领证了,发现男朋友离不了游戏,让他少打游戏他会非常生气,正常吗?





