当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-23 19:00:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么微软会允许中国有那么多盗版?
- 为什么很多知乎的回答推崇日本式的市区、市郊通勤铁路?
- 为什么Next.js和Nuxt.js发布时间只隔了几小时?
- 有哪些你觉得逆天的电脑硬件?
- 国内为什么那么多人黑 WordPress ?
- 为什么都说 Finder 难用?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- docker有哪些有趣的用途?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- 不限制语言,客户端GUI开发用什么好?
最新资讯文章
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 前端 css 中的 Grid 属性有哪些?
- 如何反驳“电脑普及15年,年轻人还要淘宝代装steam”?
- 想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 为什么后端老是觉得前端简单?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 如何看待黎明娶了离异后的女助理?
- 个子高是种怎样的体验?
- 为什么都 2025 年了,还有那么多人宁可双持,也不愿意放弃安卓或非安卓手机?
- 为什么小米造车可以叫小米,而华为不可以用华为品牌造车?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- Mac 最佳中文简体输入法是什么?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 为什么CCTV-6总是能播一些连院线都上不了的电影?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...





