当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-20 20:40:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 鸿蒙电脑正式发布,今年的大一新生会不会扎堆购买鸿蒙电脑?
- 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
- 如何看待《捞女游戏》定档 6 月 19 日?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 乡下的土鸡真的值100块钱吗?
- 阿里网盘为什么没有动静了?
- 为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为什么国家不从小学开始,开立逻辑学这门课程?
- 如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎?
最新资讯文章
- 地球上会不会缺少某种我们不知道的重要***,导致咱们无意识中科技树落后了?
- Node.js是谁发明的?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 梁朝伟和刘青云等人为什么都没要孩子?
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 谁能说点什么让我对日本祛魅一下?
- 雷军说「烧开自来水绝对不能喝」,是真的吗?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 为什么不取消机关食堂,让公务员点外卖拉动内需,提供更多的外卖岗位?甚至倒逼食品安全大幅改善?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 如何评价网传上海戏剧学院内蒙古定向委培生那尔那茜和她母亲?
- 如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心?
- 如何评价书籍《国家意志》?
- 为什么说Go语言的设计是工程先进但学术落后?





