当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-20 20:40:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么华为***查不到手机的 CPU?
- 如何评价思源笔记?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 你做过什么最疯狂的事?
- 如何评价B站UP主「酒酿lily王」、「唐卡七」等穿搭类UP主被封禁?
- 中国外交部及有关使领馆正迅速组织撤离在以、伊的中国公民,目前当地情况如何?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 颠覆空调形态,美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头?
最新资讯文章
- 有哪些事情是MacOS做不到但Linux可以做到的?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 如何看待《三角洲行动》中***配件不能赛保险这一行为?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 哪里可以领取免费的稿定设计的会员?
- 为什么除了人类,哺乳动物拉屎的时间都是12秒?
- 是不是 Mac Mini(M4) 不值得?
- 瑜伽裤和牛仔裤哪个更显身材?
- 叠瓦盘真的不能买吗?
- 颠覆空调形态,美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头?
- 大一学生如何学习电子信息工程专业?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- DLM(扩散语言模型)会成为2025年的Mamba吗?
- 中央多份重磅文件出台,密集释放「涨工资」「提高居民收入」的信号,这背后有何深意?
- 为何腰突不能去根,突出了就再也回不去了,一直压迫神经根,为什么发作的时候疼,不发作的时候就不疼?
- 发生了什么导致你从此再不吃某样食物?
- 无论多慢一跑步心率就飙升,可不可以先快走一个月?
- 为什么 Blender 成功了?
- 报名了一个月后的网页设计大赛,参赛者多为零基础,如何准备可以做出好作品。?
- 成都的房子大家都亏了多少?





