当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-28 00:40:11
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱,卖完英语课又代言黄酒,他是真的缺钱还是有其他考量?
- 你对你的长相、身材、气质满意吗?
- 长沙申请全运会成功,未来几年会对长沙那些帮助,是否会加快长株潭融城以及经济发展?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 美国国务卿称将开始吊销中国学生签证,包括在关键领域学科学生,影响有多大?在美中国留学生该怎样应对?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 如何写出军工级的代码?
最新资讯文章
- 选择制作小程序商城还是有赞微商城呢?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
- 为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?
- Linux下监控流量一般使用什么工具?
- Golang 中为什么没有注解?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 在深圳找个男朋友难吗?
- 网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿,是真的吗?这背后的原因是什么?
- 《碟中谍 8》都有哪些槽点?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 为什么市面上没有单纯替代屏幕用的头戴显示器?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 在深圳找个男朋友难吗?
- 男女对立会在10后里缓和吗?





