当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-27 19:55:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 统一台湾的红线到底是什么?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 有没有文笔好到会让你二刷的古言***?
- 认为意大利面比兰州拉面/苏式面/北京打卤面等要好吃的人,认为意大利面好吃在哪里?
- 如何评价刀郎演唱会场外《大眼睛》***?
- 为什么电动车都突破 800 km 续航了,还是无法消除里程焦虑?
- 稳定币第一股狂飙 675%,稳定币绝对稳定吗?市场对它有哪些误区?
- 白人女性是不是很美,为什么?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 25年6月底,西安两轮电动车,没有办新的牌照的不允许上路了,并且需要对应的驾照才能骑。是真的吗?
最新资讯文章
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 为什么IPS很刺眼,尤其是看网页的白色部分,而VA光线很柔和,看久了眼睛不痛头不晕?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 阿里合伙人「缩编」至 17 人,张勇、彭蕾、俞永福等 9 人退出,对阿里业务及企业管理有哪些影响?
- Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?
- 男生为什么要买那么多键盘?
- C/C++中如何稳定地每隔5ms执行某个函数?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- 6月23号,美团优选突然关闭了,为什么?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 我们小区地下防空可以撑得住轰炸不?
- 为什么现在SSL证书有效期越来越短?
- 为什么美军B2实战以后4v认为一部分网友又没信心了?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- Mac OS 系统是否内存越大越好?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 有没有可能在安卓手机上直接运行Linux?





