当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
人气:发表时间:2025-06-27 07:55:11
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 这一轮以色列和伊朗的冲突谁会笑到最后?最终会如何收场?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
- Office 中为何还要保留 Access 数据库?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 请问CATIA比SolidWorks强在哪里?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发?
最新资讯文章
- 如何部署Prometheus监控K8S?
- jwt与token+redis,哪种方案更好用?
- 如何评价前端框架 Solid?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 你和你老婆是怎么认识的?
- 怎么提高自己的系统设计和架构理论水平?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 周深如何在央视火的?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 特朗普表示美军阅兵式将超越奥运会或世界杯,这背后的意义和成本如何评估?
- TypeScript 遭库开发者嫌弃称类型简直是万恶之源,你怎么看?
- 为什么低个子男生更喜欢身材大很多的大女孩?
- 如何看待朝鲜海军崔贤级二号舰“姜健”这么快就得以修复?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 深圳一房屋出现沉降和墙体开裂情况,已封控 25 栋房屋,为什么会出现这种情况?有哪些安全隐患?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?





