当前位置:当前位置: 首页 >
为什么我健身之后反而精力下降了?
人气:发表时间:2025-06-27 00:00:12
腹部是耐力肌可以天天练。
胸肌,三头肌可不是。
之前我上肢力量差,肩胛骨稳定性不足。
我请教一位练的比我好,身体功能性也不错的同事。
他给我的方法也很简单,每天50 个俯卧撑,坚持一个月,上肢力量问题,肩胛骨稳定性问题都解决了。
我觉得非常不错,***简单,就一个动作,我就算一分钟做 10 个,五分钟也做完了,每组休息一分钟,十分钟完成也很轻松。
第一天,太轻松了,我还能做五十次。
第二天,还可以但肌肉有点酸。
…。
同类文章排行
- 使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验?
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
最新资讯文章
- 为什么***和国企写文字材料越来越像八股文?
- 是什么原因让你决定开始练书法?
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 入手了一台PS5 silm,你有哪些游戏推荐?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 为什么说J***a21的虚拟线程不再有阻塞的问题?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 如有如此漂亮的女友,该怎么办,才能不弄丢?
- 微软会撤离中国吗?
- Windows内核的私有api是怎么被发现的?
- QQ 音乐客户端新增广告引起用户吐槽,你对此有哪些评价?
- 为什么个人需要公网ip?
- 为什么现在的年轻人宁愿自己工资低点,也要过得舒服、不那么累?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 日本制造的质量真的就那么好吗?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?





