当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-18 01:55:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 为什么网络上都在说隋坡厉害?
- 张继科到底被谁搞了?
- 怎么把多个pdf合并在一起?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器,那么8K之后是什么?
- 中美贸易协定取得重大突破!美股暴涨!美国近期宣布与多个经济体将达成实质贸易协定,对此你怎么看?
- 伊朗为什么会被中俄抛弃?
- 运维岗真有人用Python脚本运维吗?
- 怎么把多个pdf合并在一起?
- 有哪些看似聪明,实则很傻的行为?
最新资讯文章
- 想找人开发简易答题类的一个小程序,大概多少费用?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 如何看待「鸿蒙系统一夜之间拥有 57 万个 App」这一说法?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 早上8.30,我在楼上跳绳,然后楼下的人让我不要吵,她要上班的,我想,都八点半了,还不起床吗?
- 苹果 macOS Tahoe 26 新 Finder 图标引争议,其争议点主要集中在哪些方面?
- 显卡丐版和旗舰有什么区别?
- golang比j***a编码效率高太多,为什么各大厂还在继续用j***a而不是重构整个项目?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 国内***购 5000 万台电脑,***用100% 国产芯和操作系统,意味着什么?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出,该产品应用了哪些新技术?
- 你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 中美贸易协定取得重大突破!美股暴涨!美国近期宣布与多个经济体将达成实质贸易协定,对此你怎么看?
- 现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 为什么很多男人都喜欢大胸的女生?





